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    三伏天是什么意思,揭秘三伏天為啥叫三伏天?

    時間:2021-07-11 10:27:57來源:網絡作者:本站整理閱讀:

    最近很多人也都在說這個三伏天的事情,因為一年中最熱的時候到了,那么很多人也都問了,這個三伏天到底是什么意思呢?這個三伏天為什么又叫三伏天呢?對于這些問題我們可以一起來簡單的分析研究看看,感興趣的網友不要錯過了,一起來學習學習相關的文化知識了。

    1、三伏天是什么意思

    三伏指的是:初伏、中伏、末伏。三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。

    “伏邪”所指“六邪”是古時人們的一種說法,即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。在夏日里暑邪會逐漸的深伏于體內,而不為人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而傷肺氣,導致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、發熱等疾病。而進入冬季以后,這些病會反復發作,“……秋為痃瘧,奉收者少,冬至重病。

    因此,黃帝內經明確指出要“使氣得泄,若所愛在外“。不要因怕出汗而躲在空調房里。冷飲不但消不了暑氣,反而會傷了脾胃。

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    2、三伏天為啥叫三伏天

    伏表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思,每年有三個伏,三伏天是一年中最熱的時候。 從夏至開始,依照干、支紀日的排列,第三個庚日起為初伏。第四個庚日起為中伏,立秋起第一個庚日為末伏的首日,末伏十天。庚日的'庚'字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七個字,庚日每十天重復一次。 伏天的起訖時間每年都不盡相同,大致是在七月中旬到八月中旬。具體是怎樣計算的呢?我國流行的'干支紀日法'用天干與地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,每逢有庚字的日子叫庚日。

    3、三伏天吃什么

    3.1、綠豆

    綠豆湯應該算是夏季里非常深受朋友們喜歡的一種飲品,由于三伏天的溫度比較高,我們的身體很容易出汗,導致大量的維生素和礦物質等營養物質流失,從而造成身體內環境的紊亂,綠豆中富含有大量的無機鹽和維生素,對我們的身體有很好的補充。在這時候喝上一杯以綠豆制作而成的湯品,不但能夠有效地補充流失的營養元素,還能夠起到清熱解暑的功能。

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    3.2、苦瓜

    苦瓜大家應該都有吃過吧,特別是在炎熱的夏天里,吃上一份涼拌苦瓜,真的是有一種苦并快樂的享受??喙想m苦,但營養價值還是非常豐富的,不僅含有大量的維生素B和維生素C,還含有鈣、鐵等微量元素,苦瓜的吃法也是蠻多的,涼拌的話還是一種寒性食物,具有清熱瀉火,解暑除燥的功效;將苦瓜炒熟食用的話又變成一種溫性食物了,具有清心明目、補腎益氣,護肝養血等效果。所以,在夏天里苦瓜吃法建議涼拌,涼拌苦瓜可以充分地保留其中的維生素不被高溫所破壞。

    3.3金銀花

    金銀花泡水喝大家應該都有過體驗了,在夏天里泡上一杯清香美味的金銀花茶飲用,不僅可以起到清熱解暑的效果,還可以補充我們身體所需的各種營養元素。在夏天用金銀花泡水喝還能夠清除我們身體中的毒素,并促進身體的新陳代謝,讓我們的皮膚保持紅潤光澤有彈性。

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    3.4蓮子

    隨著三伏天的到來,還可以適量的吃一些蓮子,不管是煮粥,煲湯還是做成甜品,都是具有養心安神的功效。在炎熱的夏天里經常會睡不著,睡眠質量也不好,這時候不妨選擇一些蓮子食用。甚至還可以搭配一些其他的食材一起煲湯或者煮粥飲用。比如銀耳蓮子湯就是夏日不錯的選擇之一。

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