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    三伏天從什么時候開始?2021三伏天具體時間

    時間:2021-07-11 10:45:23來源:網絡作者:本站整理閱讀:

    這不知不覺又到了三伏天了,熱是真的熱,熱得可怕,那么很多人要問了,這個2021年的三伏天是從什么時候開始的呢?2021年三伏天的具體時間是什么時候呢?下面我們一起簡單的來分析揭秘看看具體的時間吧,期待大家一起來學習學習。

    1、2021三伏天具體時間

    初伏:2021年7月11日-7月20日

    中伏:2021年7月21日-8月09日

    末伏:2021年8月10日-8月19日

    今年的初伏和末伏都是10天,但今年的中伏比較特殊,因為從7月21日進中伏,到8月9日進末伏,這期間有20天,意味著在中伏之后還會再閏一個中伏,將中伏的期限延伸到20天。

    這種現象俗稱“雙中伏”或“倆中伏”。所以2021年的三伏天有40天哦。

    三伏天從什么時候開始?2021三伏天具體時間

    2、三伏天從什么時候開始

    三伏是按農歷計算的,大約處在陽歷的7月上旬至8月中下間。

    三伏天出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農歷“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”,是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天。

    每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查歷書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至后第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。

    我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重復一次。

    從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日為初伏,第4個庚日為中伏,立秋后第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天,出現5個庚日則為20天??磥?,庚日出現的早晚將影響中伏的長短,所以,出現了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況。

    3、三伏天怎么養生

    切忌“冰火兩重天”

    解暑要講科學。夏季氣溫高,如果長期處于低溫環境中,或者忽冷忽熱的溫度變化中,極易導致身體的體溫調節系統出現紊亂,生理出現不適?!叭臁比绾勿B生?做好“五個一”。

    一個溫度26℃

    空調溫度以26為宜,保證室內外溫差不超過18℃。

    一個午覺

    夏季氣溫高,睡眠容易不好。中午適當補15-30分鐘午覺,下午精力更加充沛。

    一杯溫水

    夏季出汗太多容易缺水或脫水,應該及時補充水分,宜小口小口飲用溫開水,每天喝水量最好>1200ml。

    一次泡腳

    睡前用40℃的溫水泡腳,可祛濕,還能提高睡眠質量。

    一小時步行

    走路運動適合夏季,每天快走30分鐘到1個小時,以微微出汗為宜,不宜過量運動追求大汗淋漓。

    三伏天從什么時候開始?2021三伏天具體時間

    科學度夏,遠離防暑“雷區”

    天氣炎熱,消夏防暑品備受歡迎。但是不少消暑至寶,卻隱藏著很多雷區。稍不注意,就容易對身體健康產生危害。

    清洗空調不能只清洗濾網

    家用空調夏天使用前進行清洗十分重要,因為空調內部是藏污納垢的根源。除了灰塵,空調里還藏有螨蟲、花粉、細菌、真菌,甚至可能滋生會致人重病的軍團菌。因此,清洗時不能只清洗濾網,而且空調自帶清潔功能并不能保證完全干凈安全。使用空調時也要注意,啟動空調后不要馬上關閉門窗,待空氣流通一段時間后再關閉門窗享受清涼。

    加長版三伏天今日開啟!三伏天為什么這么熱?該如何養生?

    切開的西瓜最好不要隔夜吃

    近日,有實驗證明:吃剩的隔夜冰西瓜一口可以吃下8400個細菌。如果細菌數量過多,接觸到致病菌,可能會生病、拉肚子。正確的吃瓜方法是:西瓜最好一次性吃完;切西瓜要使用干凈的水果砧板;如果吃不完,要在切開第一時間用保鮮膜包裹進行冷藏;再次食用時最好將表面切掉1cm。

    “三伏貼”不能亂貼

    在三伏天進行穴位貼敷是最常見的冬病夏治療法之一,但很多消費者通過網購貼敷的方式并不可取。專家表示,“三伏貼”內使用的是藥品,藥材類別和質量的選擇都有“講究”,需專業人員完成。衛生健康部門也提醒,網售“三伏貼”成分不明,切勿擅自貼敷。且“三伏貼”不是“萬能貼”,不是人人皆宜,需謹遵醫囑貼敷。

    綠豆湯不是每個人都能喝

    在夏天,很多人都喜歡喝綠豆湯來解暑。綠豆“味甘性寒”,長期有手腳冰涼、唇色發淡、腹瀉等癥狀者,最好少喝綠豆湯,疫苗誘發其他疾病。大病初愈的人和體質虛弱的人也要少喝,容易消化不良導致腹瀉。

    三伏天從什么時候開始?2021三伏天具體時間

    冰箱不是保險箱

    炎炎夏日,人們總習慣把食物拿去“冰鎮”一下。但冰箱不是保險箱,如果使用不當、清理不到位,不僅不能讓食物保鮮,還會加速其腐爛變質。冰箱使用時,一定要做好分區分類,做到生熟分開、冷熱分開,能不放冰箱的盡量不放,冰箱內的食物要盡快吃完。

    生活小貼士:

    如何正確清理空調?切斷電源;掛壁式空調直接掀開面蓋;立柜式空調,用螺絲刀扭開機身面蓋兩邊的螺絲,打開面蓋;取出里面的隔塵網,用清水將灰塵沖洗干凈;用空調清洗劑噴洗空調散熱片,等候15分鐘左右;晾干隔塵網后,重新裝回,合上面蓋。

    如何正確清理冰箱?清空冰箱是首步;自然解凍冷藏柜,不要用尖銳的物品鏟除,也不要用熱毛巾加速融化;徹底清洗,油漬可用牙刷蘸取洗潔精擦掉,擦干凈后自然風干;冰箱背面的通風柵,用軟毛刷清理,再用軟布擦干;冰箱門上的密封條也要清理,最好用酒精浸泡過的軟布擦拭;活性炭包可除冰箱內的異味,尤其是剩菜剩飯的味道。

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